.

Vi hører helt fra vi er små børn, at vi skal huske at passe godt på vores tænder. Men hvorfor skal vi egentlig det og hvordan passer vi bedst muligt på vores tænder? Svaret på disse spørgsmål kan være lette nok at besvare, men sværere at føre ud i livet. For gode vaner for mundhygiejne er ligesom alle mulige andre gode vaner – svære at opretholde. Heldigvis findes der gode råd, som gør det lettere for dig at sikre de gode rutiner, så dine tænder og tandkød forbliver sunde hele livet igennem. Læs mere her, hvor du også kan læse om, hvornår du kan have brug for en Tandlæge på Østerbro.

Hvorfor skal du passe på dine tænder

Der er mange grunde til at passe godt på dine tænder – både i forhold til sundhed, velvære og æstetik. Når du ikke renser dine tænder, kan bakterier opbygge sig på tænderne og langsomt nedbryde dem. Det kan føre til huller i tænderne, som både kan være smertefulde og dyre at fikse. Derfor er det vigtigt at holde tænder og tandkød rene for at forebygge disse tandproblemer. Det lyder enkelt, men mange har løbet muren i forsøget på at opnå gode hygiejnerutiner i munden.

Husk lige tandbørsten

Det grundlæggende element i en god tandpleje er at børste tænderne mindst to gange dagligt. Brug en tandbørste med intakte børstehår og en fluortandpasta. Børst alle overflader af tænderne, inklusive tungen, for at fjerne plak og bakterier. En elektrisk tandbørste kan være en god investering, da den ofte er mere effektiv og hurtigere til at fjerne plak end en håndholdt tandbørste. Husk at skifte tandbørste eller børstehoved hver tredje måned eller når børstehårene begynder at blive slidte, da det kan mindske tandbørstens evne til fjerne plak fra tænderne.

Derfor bør du bruge tandtråd

Selvom tandbørstning er vigtig, kan den ikke fjerne al plak og især ikke madrester mellem dine tænder. Derfor er det afgørende at bruge tandtråd dagligt. Tandtråd hjælper med at forebygge huller og tandkødsbetændelse ved at fjerne plak fra steder, hvor tandbørsten ikke kan nå. Det tager ikke lang tid, men det er den lille indsats værd.

Opbyg gode vaner

At opbygge gode vaner er nøglen til at opretholde en god mundhygiejne. Hvis du har svært ved at gøre tandtråd til en del af din rutine, så start med at bruge det en gang imellem. Over tid kan du begynde at bruge det oftere og oftere, indtil det er en naturlig del af din rutine. Ud over at børste og bruge tandtråd, bør du også kigge på din kost. Undgå sukker, da de kan bidrage til tandproblemer. Drik masser af vand for at holde munden fugtig og skylle madrester væk. Regelmæssige besøg hos tandlægen er også vigtige.

Få tandlægehjælp

Selvom du passer på dine tænder, kan der opstå situationer, hvor du har brug for tandlægehjælp. Det kan være en tandpine, en knækket tand eller en infektion. I sådanne tilfælde er det vigtigt at søge hjælp hurtigt.